Isabely Giroto | Psicóloga TCC Online

Isabely Giroto

Sou a Isabely, psicóloga TCC!

Acredito que cada história é única. Por isso, construo cada processo terapêutico com acolhimento, escuta e estratégias que façam sentido para você.

Terapia Cognitivo-
Comportamental (TCC)

Entender o que você pensa, sente e faz pode ser o primeiro passo para transformar a forma como você lida com determinadas situações. A TCC busca compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, ajudando você a perceber padrões e desenvolver novas formas de lidar com a vida.

Situação

O que acontece, o momento do dia a dia que dispara tudo.

EXEMPLO

Pedem para você apresentar o projeto na reunião.

Pensamento

O que passa pela cabeça, a leitura rápida que fazemos de uma situação.

EXEMPLO

Vão achar que eu errei…

Emoção

O que se sente, a resposta do corpo e do humor a esse pensamento.

EXEMPLO

Ansiedade e vergonha.

Comportamento

O que se faz, a atitude que vem depois, e que alimenta o ciclo.

EXEMPLO

Evitar falar na reunião.

Um novo caminho

Na terapia, percebemos esse ciclo juntas e testamos outras leituras e atitudes, no seu ritmo.

EXEMPLO

Posso falar, mesmo com um pouco de medo.

Como posso te ajudar?

A terapia pode ser um espaço para compreender melhor o que você está vivendo, acolher suas emoções e desenvolver novas formas de lidar com os desafios do dia a dia.

Ansiedade

Quando a preocupação e os pensamentos acelerados começam a ocupar espaço demais na sua rotina.

Estresse

Quando a cobrança e o excesso de demandas pesam.

Relacionamentos

Para lidar com dificuldades, limites e questões que surgem na convivência com outras pessoas.

Autoestima

Para compreender melhor quem você é, reconhecer suas necessidades e construir uma relação mais saudável consigo mesmo.

Momentos difíceis e mudanças

Para atravessar períodos de mudança, conflitos, perdas ou decisões que estejam sendo difíceis de lidar sozinho.

Prazer, eu
sou a Isabely!

Sou psicóloga formada pela Universidade Católica Dom Bosco (UCDB), com pós-graduação em Psicopatologia, Saúde Mental e Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).

Acredito que cada pessoa possui uma história única. Por isso, meu trabalho é construir, junto com você, um espaço seguro e acolhedor para falar sobre suas experiências, emoções, dificuldades e desafios.

Meu objetivo é que o processo terapêutico respeite o seu momento, suas necessidades e aquilo que você deseja transformar.

Isabely Giroto · Psicóloga · CRP 14/11355

Vamos conversar sobre você.

Seu processo começa com um primeiro passo. Se sente que é hora de cuidar mais de si, entre em contato e vamos conversar.

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